Keskiviikko 29.3.2005

10km matolla (7km - 5:36). Kolmen päivän lepo ja tiistain hieronta auttoivat todellakin. Nyt pohkeet eivät enää juurikaan vaivanneet. Pitkästä aikaa kunnon harjoitus!

Lauantai 25.3.2006

9km, pk, Varissuo /Lauste, 53min. Vieläkin jalat tukkeessa. Nyt on levättävä pari päivää ja tiistaina hieronta.

Torstai 23.3.2006

9km pk /54min /Varissuo-Lauste. Pohkeet, sääret ja nilkat todella rasittuneet. Lauantaina vielä reeni ja sitten parin päivän tauko.

Tiistai 21.3.2006

10km pk / Jyväsjärvi 58min. Parin päivän lepo tuli taas tarpeeseen. Hyvä juoksufiilis. Sääret, pohkeet ja nilkat kuitenkin vielä aika lailla rasittuneet. Pitää yrittää panostaa venyttelyyn enemmän. Myös vaihtoehtoiset harjoitukset saattaisivat olla tarpeen.

Lauantai 18.3.2006

10km pk / jyväsjärvi. Todella rankka väsymys jatkuu. Pakko pitää pari päivää treenitaukoa. Juoksufiilikset aivan nollissa.

Torstai 16.3.2006

10 km pk-lenkki / Jyväsjärvi. Todella huono juoksufiilis. Raskaan viikon jälkeen olo todella väsynyt.

Tiistai 14.3.2006

10km pk lenkki /Jyväsjärvi. Kohtalainen fiilis. Aikaa kului 59min.

Sunnuntai 12.3.2006

14km pk Tuomiojärven ympäri. Viikonlopun levänneenä askel kevyt koko matkan.

Perjantai 10.3.2006

10km pk Jyväsjärven ympäri. Rankan työviikon jälkeen todella raskaalta tuntuva lenkki.

Keskiviikko 8.3.2006

14km pk-lenkki Tuomionjärven ympäri. Vihdoin olo suhteellisen normaali noin viikon flunssailun jälkeen. Askel oli kevyt alusta loppuun.

Lauantai 4.3.2006

Viikon flunssaisen treenitauon jälkeen 10km peruslenkki 63min. Todella tukkoinen ja huonokuntoinen olo. Keskisyke 154, kun normaalisti noin 10 pykälää alempana.

27.2 - 3.3

Flunssainen ja väsynyt olo. Pakko pitää treenitaukoa. Seuraava viikko on viimeinen ennen 12 viikon loppurutistusta Tukholman maratoniin.