Keskiviikko 1.2.2006

Tänään olin Like:n järjestämässä tasotestissä. Testi suoritettiin 5x1000m vetoina mitaten veren laktaattipitoisuus (maitohappo), syke ja vauhti. Näiden pohjalta määritettiin suositeltavat harjoitustasot (AerK/AnK/MAX). Myös laskennallinen hapenottokyky arvottiin käyttäen peruskuntoilijan taloudellisuusvakiota.
Tulokset Excel-taulukkona