Sunnuntai 24.9.2006

33. Berlin Marathon. Taas oli sää maratonilla helteinen. Iltapäivällä lämpötila +26 astetta ja aurinkoista. Muuten olosuhteet olivat mainiot (leveät ja tasaiset baanat). Kesän viimeinen suuri voimankoitos meni lopulta aikaan 04:48:44 tuntia. Keskisyke: 166.

Keskiviikko 20.9.2006

4km rentoa ja reipasta. Aika: 24min, Syke:164/182, Vireys 3.

Lauantai 16.9.2006

10km reipas, Jyväsjärvi. Aika 54min, Syke: 174/194, Vireys: 4.

Keskiviikko 13.9.2006

9km pk, Varissuo/Pääskyvuori/Lauste. Aika: 53min, Syke: 155/182, Vireys: 4.

Sunnuntai 10.9.2006

29km pitkä, Laukaantie-Vaajakoski-Tourula. Aika: 3h 22min, Syke: 145/170, Vireys: 3.
Ansku tuli n. 12km kohdalla autolla huoltamaan: vettä + banaania

Lauantai 9.9.2006

10km pk matolla, Aika: 59min, Syke: 162/180, Vireys: 3.

Keskiviikko 6.9.2006

Kuntosali: rinta + hartiat

Tiistai 5.9.2006

10km reipas, Jyväsjärvi. Aika 59min, Syke: 162/189, Vireys: 3.

Sunnuntai 3.9.2006

Kuntosali: Vatsat+selkä+hauikset+ojentajat

10km reipas, Jyväsjärvi. Aika: 57min, Syke:168/190, Vireys: 3. Ansku oli taas fillarilla mukana lenkillä.